Maak van je eerste EMS training een succes

Binnenkort staat je eerste EMS training gepland. Dat is natuurlijk hartstikke spannend! Als het nog helemaal nieuw voor je is, weet je niet goed wat er je te wachten staat. Het is een alternatieve, maar vooral effectieve manier van sporten dat zorgt voor betere conditie en spiergroei. We hebben een aantal tips voor je verzameld, zodat je goed voorbereid aan je eerste EMS training kunt starten.

Op zoek naar een ervaren instructeur

Wanneer je deze methode van sporten wilt gaan beoefenen is het belangrijk dat je dit samen doet met een instructeur die hier ervaring mee heeft. Ga op internet eens zoeken naar verschillende locaties en bekijk wat het beste bij jou past. Zoek bijvoorbeeld naar EMS training in Amsterdam om een overzicht te krijgen. Lees de recensies eens van anderen of ga eens langs om te vragen om een rondleiding.

Blijf gehydrateerd en eet gezond

Tijdens de training moet je ervoor zorgen dat je voldoende gehydrateerd blijft. Vergeet dus zeker niet om een fles water van huis mee te nemen. Om zo goed mogelijk te presteren kun je het beste een goede maaltijd eten voor het sporten. Doe dit ongeveer twee uur van tevoren. Op het moment dat je daadwerkelijk resultaten wilt boeken is het van belang dat je gezond eet en ook voldoende eiwitten tot je neemt. Eiwitrijke producten zijn onder andere kwark, eieren en vlees. Je kunt ook kiezen voor eiwitshakes.

Een comfortabele outfit

Als je ervoor kiest om te gaan beginnen met EMS training, dan raden we je aan om comfortabele sportkleding aan te schaffen. Het liefst kies je voor kleren die wat strakker zitten. Zo zitten de spieren wat strakker waardoor de elektroden die je gaat dragen tijdens het sporten niet verschuiven. Zo voorkom je dat het effect vermindert. Daarnaast zijn goede schoenen ook een must.

Nog twijfels? Ga het gesprek aan!

We kunnen ons best voorstellen dat je wellicht nog twijfelt of EMS oftewel bodytec training iets voor jou is. Het ziet er immers futuristisch uit en misschien heb je er nog niet veel over gehoord. Daarom kun je eens overwegen om een van de locaties die je hebt gevonden te bellen of het mogelijk is om langs te komen met je al je vragen. Dat biedt jou duidelijkheid en kan ook jij snel aan de slag met deze effectieve manier van sporten.